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本文摘录自来源VOA，旨在帮助英语学习者练习听力和阅读日常新闻。

What is the Best Kind of Yoga for Beginners?

2025-01-31 22:30:07

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What is the Best Kind of Yoga for Beginners?

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best

最好的

until

直到

there

那里

many

许多

improve

提升

however

然而

best

最好的

until

直到

there

那里

many

许多

improve

提升

however

然而

exercise

锻炼

carefully

小心

someone

有人

encourage

鼓励

different

不同的

world

世界

before

前

equipment

设备

like

喜欢

try

尝试

body

身体

want

想

around

大约

feel

感觉

example

例子

find

寻找

difficult

难的

also

还

health

健康

under

在下面

things

事物

less

较少的

most

最多

style

风格

because

因为

during

期间

consider

考虑

become

变得

training

训练

same

相同的

still

仍然

activity

活动

meaning

意义

than

比

might

可能

while

尽管

people

人们

happy

快乐的

teacher

老师

begin

开始

hold

抓住

often

经常

new

新的

ability

能力

name

姓名

important

重要的

use

使用

special

特别的

into

进入

more

更多的

usually

通常

look for

寻找

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speed

速度

as

作为

over

超过

range

范围

language

语言

even

甚至

speed

速度

as

作为

over

超过

range

范围

language

语言

even

甚至

attention

注意力

upon

之上

leading

领导

suggest

建议

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meet

见面

set

放

fitness

健康

should

应该

missing

丢失的

per

每

meet

见面

set

放

fitness

健康

should

应该

missing

丢失的

per

每

series

系列

others

其他的

aim

目的

toward

走向

through

通过

repeat

重复

own

自己的

practice

实践

rather

相当

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速度

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balance

余额

involve

涉及

class

班级

athletic

运动

foundation

基础

form

形式

balance

余额

involve

涉及

class

班级

athletic

运动

foundation

基础

form

形式

single

单身的

right

正确的

base

根据

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county

县

is

是

beginners

初学者

what

什么

yoga

瑜伽

for

为了

county

县

is

是

beginners

初学者

what

什么

yoga

瑜伽

for

为了

kind of

有点儿

the

这

called

称为

and

和

out

出去

students

学生

going

去

move up

向上移动

interested in

有兴趣

these

这些

beginner

初学者

years

年

but

但

sanskrit

梵文

teachers

老师

pose

姿势

active

积极的

works

作品

they're

他们

that is

那是

be

是

worry

担心

parts

部分

breath

气息

traditional method

传统方法

senesi

塞内西

adding

添加

physically

身体上

involves

涉及

days

天

they

他们

slower

慢点

easier

更轻松

will

将要

orange

橙子

tries

尝试

don't

不

day after day

日复一日

positions

位置

to make

做

including

包括

longer

更长

minutes

分钟

movement

移动

of all

所有

pays

付款

worried

担心

iyengar

伊扬格

mix

混合

similar to

类似于

really

真的

something

某物

yin

阴

basics

基础

involving

涉及

connective tissue

结缔组织

you

你

been

到过

positioning

定位

to start in

开始

slowly

慢慢地

cannot

不能

who

WHO

starting

开始

motion

运动

moving

移动

means

方法

force

力量

sun salutation

太阳致敬

flow

流动

hawaii

夏威夷

describes

描述

added

额外

breathing

呼吸

takes

带

slow

慢的

supported

支持

spiritual

精神

pushing

推动

stands

站立

when

什么时候

alter

改变

poses

姿势

asanas

体式

eh

嗯

hatha

哈莎

improving

改进

recovery

恢复

tim

蒂姆

working

在职的

ap

AP

the one

一个

not necessarily

未必

pranayama

pranayama

flowing

流动

some

一些

breaths

呼吸

van

面包车

mindful

正念

by

经过

to move

移动

pace

步伐

if

如果

just so much

太多了

there's

有

any

任何

designed

设计

permitting

允许

flexibility

灵活性

an

一个

once or twice

一次或两次

gentler

温和

vinyasa

Vinyasa

which

哪个

union

联盟

them

他们

named

命名

forms

表格

has

有

muscles'

肌肉

classes

课程

to get

要得到

relax

放松

ashtanga

Ashtanga

the word

这个词

teaching

教学

paths

路径

comes

来

held

握住

muscles

肌肉

stretch

拉紧

supportive

支持

whom

谁

wouldn't

不会

words

字

their

他们的

methods

方法

differ

不同

recovering

恢复

joints

关节

from

从

needs

需要

another

其他

good fit

适合

combination

组合

do

做

united states

美国

itself

本身

styles

样式

movements

动作

settle

定居

stronger

更强

sad

伤心

said

说

tense

紧张

kinds

种类

anne

安妮

higher level

更高的水平

mixes

混合

have

有

centered

集中

with

和

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瓦肯堡

known

已知

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寻找

aligning

对齐

a few

几个

power yoga

电力瑜伽

exercises

练习

safely

安全

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尤其

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她

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是

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